.breathe （ドットブリーズ）
プログラム
Ａタイプ　統合目標へのプログラム群　総合教育系

教育の目標（最終目標とその構成目標）

・シンプルにマインドフルネスを知り体験する。

・小学校から中学校への移行期の心理的課題を支援する。

・脳機能の神経科学、ストレスについて理解する。

・社会的・情動的学習について理解する。

・注意力を増強する。

・いまここの体験に優しく注意を向けることを学ぶ。

・思考や感情に巻き込まれずに観察する態度を涵養する。

・自分や他者に対する思いやりや、感謝の心を涵養する。

実施学年（年齢）

9－14歳

実施時間数

週に1度、40分～60分×4回

実施の対象時間　

総合的な学習の時間，道徳，特活，部活，放課後など，学校のニーズに合わせてご実施する。

教育方法の特徴　

・このプログラムは，英国MiSP（Mindfulness in Schools Project）で開発された国際的プログラム

・教材は13か国語に翻訳されており、世界各国で実施されている。

・抑うつの低下、幸福感の向上といったエビデンスが確認されている。

・スライドとテキスト、ホームワーク用ビデオなど、充実した教材が準備されている。

・研修を受け、指導者資格のあるドットビーティーチャーが実施する。

・すでに関係性のできているグループにおいて実施可能

効果評価方法　

MiSPが作成している既定のアンケートシートがあります。その他ご要望に応じます。

情報の参照場所　

子どもマインドフルネスプロジェクト（MfCP：Mindfulness for Children’s Project）サイト： https://mfcp.info/
活動レポート・成果動画（三菱みらい育成財団）： https://www.mmfe.or.jp/partners/555/

その他，ご紹介したいこと　

問い合わせ先　

滋賀大学教育学部　芦谷道子

情報提供：　滋賀大学　芦谷道子

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